Кто занимался или занимается тяжёлой атлетикой-СЮДА!!!!Советуйте!!!Мне вот дорого ходить в зал,но я решил купить пару гантель и штангу домой-буду тягать железо!!!)))
Качалка
Сообщений 1 страница 30 из 103
Поделиться12007-02-22 14:20:22
- Белый
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2006-12-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1877
- Уважение: +1
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-06-05]
- Провел на форуме:
4 дня 4 часа - Последний визит:
2013-03-11 21:10:03
Поделиться22007-02-22 14:22:34
- Белый
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2006-12-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1877
- Уважение: +1
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-06-05]
- Провел на форуме:
4 дня 4 часа - Последний визит:
2013-03-11 21:10:03
Как вы думаете за скоко времени можно накачать прилично пресс?Если же конечно каждый день его качать!!!
Поделиться32007-02-22 23:35:36
- 3л0бный м0дерЪ
- Откуда: Kueff ;-)
- Зарегистрирован: 2006-12-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 712
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Возраст: 34 [1989-08-21]
- Провел на форуме:
1 день 18 часов - Последний визит:
2008-04-30 18:38:56
2 Админ
за месяц.ты себе можешь такие кубики накачать что сам о***еешь 
делается просто:
1 день - начинаешь с 80 раз лежа,делая только небольшие поднятия туловища (не надо убивать спину доставая подбородком до коленей!).
2 день - 90 и т.д. систему понял?
я закончил на 450 за раз =) но у меня кубики какие-то и так были,но это мне не помешало,даже наоборот 
дерзай 
Поделиться42007-02-22 23:39:21
- просто Алекс
- Откуда: Kyiv
- Зарегистрирован: 2006-12-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 801
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-09-29]
- Провел на форуме:
23 часа 50 минут - Последний визит:
2007-08-02 17:33:49
тренажерный зал это круть... я ходил пару месяцев, но потом лето началось... гантельки тягаю... правда вот хочу купить тяжелее, ато с моими разве что зарядку делать... а по 1500 раз неприкольно. насчет пресса ничего сказать не могу - у меня он есть, но кубиков нет =)
Поделиться52007-02-22 23:43:08
- 3л0бный м0дерЪ
- Откуда: Kueff ;-)
- Зарегистрирован: 2006-12-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 712
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Возраст: 34 [1989-08-21]
- Провел на форуме:
1 день 18 часов - Последний визит:
2008-04-30 18:38:56
Vendetta написал(а):
у меня он есть, но кубиков нет =)
гы,кладку не выложил.дома в углу валяюццо,ржунимагу 
Поделиться62007-02-23 01:19:50
- просто Алекс
- Откуда: Kyiv
- Зарегистрирован: 2006-12-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 801
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-09-29]
- Провел на форуме:
23 часа 50 минут - Последний визит:
2007-08-02 17:33:49
Juggla написал(а):
кладку не выложил
ага, цемент кончился :Р
Поделиться72007-02-23 17:14:54
- Белый
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2006-12-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1877
- Уважение: +1
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-06-05]
- Провел на форуме:
4 дня 4 часа - Последний визит:
2013-03-11 21:10:03
Я уже неделю пресс делаю-до 300 дошёл-УТРОМ И ВЕЧЕРОМ!!!!!!!!!!!
Поделиться82007-02-23 17:45:59
- Белый
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2006-12-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1877
- Уважение: +1
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-06-05]
- Провел на форуме:
4 дня 4 часа - Последний визит:
2013-03-11 21:10:03
Вот чего я планирую достичь))))Ещё чуть-чуть осталось))))))))
Поделиться92007-02-23 22:37:49
- просто Алекс
- Откуда: Kyiv
- Зарегистрирован: 2006-12-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 801
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-09-29]
- Провел на форуме:
23 часа 50 минут - Последний визит:
2007-08-02 17:33:49
удачки =)
Поделиться102007-02-23 23:08:29
- Форумчанка
- Откуда: Kyiv
- Зарегистрирован: 2006-12-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 73
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1989-04-19]
- Провел на форуме:
7 часов 46 минут - Последний визит:
2007-04-09 22:45:42
Ох, нравится мне этот топик
Поделиться112007-02-23 23:16:06
- Маленькая Ева
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2006-12-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1755
- Уважение: +2
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1989-05-22]
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
2009-03-21 22:22:40
Ага!
Хи-хи! :banned:
А у меня кубиков 100% не будет.
У меня к тому же такой животик,что даже если не вылезать с зала,то
все равно он будет обычным женским без кубиков.
Фигура у меня такая.
Поделиться122007-02-23 23:22:14
- Форумчанка
- Откуда: Kyiv
- Зарегистрирован: 2006-12-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 73
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1989-04-19]
- Провел на форуме:
7 часов 46 минут - Последний визит:
2007-04-09 22:45:42
Аленка написал(а):
Фигура у меня такая.
ИМХО, девушке кубики ни к чему...
Отредактировано Femista (2007-02-23 23:22:35)
Поделиться132007-02-23 23:22:22
- просто Алекс
- Откуда: Kyiv
- Зарегистрирован: 2006-12-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 801
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-09-29]
- Провел на форуме:
23 часа 50 минут - Последний визит:
2007-08-02 17:33:49
девушка с кубиками?! спасите-памагите!!! это УЖАС!! надо чтоб было просто красивинько, главнгое чтоб не свисало сало =)
Поделиться142007-02-24 00:03:59
- Белый
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2006-12-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1877
- Уважение: +1
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-06-05]
- Провел на форуме:
4 дня 4 часа - Последний визит:
2013-03-11 21:10:03
Femista написал(а):
ИМХО, девушке кубики ни к чему...
Ага...разве что кубики-"Галина Бланка")))))))))
Поделиться152007-02-27 19:00:57
- просто Алекс
- Откуда: Kyiv
- Зарегистрирован: 2006-12-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 801
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-09-29]
- Провел на форуме:
23 часа 50 минут - Последний визит:
2007-08-02 17:33:49
отжимания у стены - вот это жесть! только несколько раз смогу... а пока от пола, но ноги на высоте - так тяжелее и спинка тоже качается
Поделиться162007-02-27 23:28:53
- 3л0бный м0дерЪ
- Откуда: Kueff ;-)
- Зарегистрирован: 2006-12-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 712
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Возраст: 34 [1989-08-21]
- Провел на форуме:
1 день 18 часов - Последний визит:
2008-04-30 18:38:56
Отжимания у стены для девочек:
1) стали ровно(паралельно стене)
2) уперлись руками
3) напрягли жЫвотик
4) зажмурились
5) сииильно зажмурились(только не с концами )
6) и отжимаемся до потери здравого смысла )
Поделиться172007-02-27 23:35:39
- Форумчанка
- Откуда: Kyiv
- Зарегистрирован: 2006-12-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 73
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1989-04-19]
- Провел на форуме:
7 часов 46 минут - Последний визит:
2007-04-09 22:45:42
Прикольненько.... вопрос: зачем жмуриться?
Отредактировано Femista (2007-02-27 23:35:57)
Поделиться182007-02-28 00:39:35
- Маленькая Ева
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2006-12-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1755
- Уважение: +2
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1989-05-22]
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
2009-03-21 22:22:40
а это наверное он намекает на то чтоб мы жмурились и представляли его.
Поделиться192007-02-28 10:08:03
- Форумчанка
- Откуда: Kyiv
- Зарегистрирован: 2006-12-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 73
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1989-04-19]
- Провел на форуме:
7 часов 46 минут - Последний визит:
2007-04-09 22:45:42
Еще в стенку врубимся. 
Поделиться202007-03-01 18:44:43
- Маленькая Ева
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2006-12-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1755
- Уважение: +2
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1989-05-22]
- Провел на форуме:
3 дня 17 часов - Последний визит:
2009-03-21 22:22:40
Не очень приятная перстпектива.
Даааааааа!
Так прес качать не интересно.
Поделиться212007-03-02 14:17:15
- Белый
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2006-12-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1877
- Уважение: +1
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-06-05]
- Провел на форуме:
4 дня 4 часа - Последний визит:
2013-03-11 21:10:03
Кстати...результаты уже замечаются))
Поделиться222007-03-02 14:21:15
- Белый
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2006-12-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1877
- Уважение: +1
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-06-05]
- Провел на форуме:
4 дня 4 часа - Последний визит:
2013-03-11 21:10:03
У этого ГРАЧА на фотке нижнего пресса ваще нет...фуууууууу!!)))
Поделиться232007-03-02 16:05:23
- Форумчанка
- Откуда: Kyiv
- Зарегистрирован: 2006-12-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 73
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1989-04-19]
- Провел на форуме:
7 часов 46 минут - Последний визит:
2007-04-09 22:45:42
Admin написал(а):
Кстати...результаты уже замечаются))
Продемонстрируй что-ли... Давай, в аватарку себя вместо этого чуда)
Поделиться242007-03-02 18:22:05
- Белый
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2006-12-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1877
- Уважение: +1
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-06-05]
- Провел на форуме:
4 дня 4 часа - Последний визит:
2013-03-11 21:10:03
That's I))))
Поделиться252007-03-03 01:23:01
- просто Алекс
- Откуда: Kyiv
- Зарегистрирован: 2006-12-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 801
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-09-29]
- Провел на форуме:
23 часа 50 минут - Последний визит:
2007-08-02 17:33:49
Admin написал(а):
That's I))))
как-то ты потемнел =)
Поделиться262007-03-04 00:37:33
- Белый
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2006-12-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1877
- Уважение: +1
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-06-05]
- Провел на форуме:
4 дня 4 часа - Последний визит:
2013-03-11 21:10:03
Vendetta написал(а):
как-то ты потемнел =)
Photoshop в руках умельца)))!!!
Поделиться272007-03-04 01:33:47
- просто Алекс
- Откуда: Kyiv
- Зарегистрирован: 2006-12-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 801
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-09-29]
- Провел на форуме:
23 часа 50 минут - Последний визит:
2007-08-02 17:33:49
аа, ну я ж так и понял=)
Поделиться282007-03-04 16:24:00
- Белый
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2006-12-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1877
- Уважение: +1
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-06-05]
- Провел на форуме:
4 дня 4 часа - Последний визит:
2013-03-11 21:10:03
ДУмаю за годик так можно накачаться,только если хавать всякую фигню...чего я не хочу))))Буш хавать ХРЕНЬ-ОТВИСНИТ!!!!!!!!!
Поделиться292007-03-04 19:06:10
- просто Алекс
- Откуда: Kyiv
- Зарегистрирован: 2006-12-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 801
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-09-29]
- Провел на форуме:
23 часа 50 минут - Последний визит:
2007-08-02 17:33:49
смотря что... если стероиди то да, а если нармальнуе витамины и т.д. то все ок будет
Поделиться302007-03-07 10:22:07
- Белый
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 2006-12-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1877
- Уважение: +1
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-06-05]
- Провел на форуме:
4 дня 4 часа - Последний визит:
2013-03-11 21:10:03
Я конечно про всякую химическую фигню...витамины само-собой и нормальная пища